Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk memerangi depresi dan pikiran negatif, salah satunya adalah melalui humor atau lelucon. Tapi ternyata ada banyak manfaat kesehatan yang didapat dari humor.
Humor memang diketahui dapat menjadi obat mujarab untuk menghilangkan setres, depresi ataupun suasana hati yang buruk. seperti dikutip dari Beliefnet.com, ada beberapa manfaat humor bagi kesehatan seseorang, yaitu :
Humor memang diketahui dapat menjadi obat mujarab untuk menghilangkan setres, depresi ataupun suasana hati yang buruk. seperti dikutip dari Beliefnet.com, ada beberapa manfaat humor bagi kesehatan seseorang, yaitu :
Humor bisa membuat rileks
Seperti latihan pada umumnya, humor yang membuat orang tertawa akan bekerja untuk melawan setres kronis, sehingga membuat seseorang merasa rileks atau santai. Ketika orang mendapatkan humor, maka sistem saraf otonom akan menurun yang membuat jantung lebih santai.
Humor bisa mengurangi rasa sakit
Dr. Elias Shay, kepala psikiatri dari Good Samaritan Hospital di Baltimore mengungkapkan, dengan menonton komedi atau terlibat sesuatu yang berhubungan dengan lelucon bisa mengurangi rasa sakit yang dialami seseorang.
Diketahui pula seseorang yang mendapatkan rangsangan humor setelah operasi bisa mengurangi rasa sakit dan mengurangi potensi pemberian obat.
Humor bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Studi yang dipimpin oleh Lee Bark dan Stanley A Ton dari Loma Linda University di Loma Linda, California tahun 2006 ditemukan 2 hormon, yaitu: beta endorfin (mengurangi depresi) meningkatkan 27% dan human growth hormone / HGH (yang membantu kekebalan tubuh) meningkatkan 87% ketika menonton video lucu.
Hal ini menunjukan bahwa humor atau lelucon yang menyenangkan bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan virus, sel-sel asing dan bahan kimia berbahaya.
Humor mengurangi setres
Peneliti dari Loma Linda University juga menemukan bahwa humor dan lelucon bisa membantu mengurangi tingkat dari 3 hormon yang berhubungan dengan setres, yaitu: kortisol (hormon setres), epinefrin (adrenalin), dan juga hormon dopac. Karenanya peneliti menyarankan cara positif seperti hormon setres yang merugikan.
Humor mengurangi rasa takut
Humor adalah alat kebahagiaan yang paling mendasar. Secara fisiologis humor dapat menutupi rasa takut yang dialami oleh seseorang pada saat yang sama. Jadi humor bisa mengubah perspektif seseorang mengenai memori yang menyakitkan di masa lalu dan menggantinya dengan kebahagiaan.
Diketahui pula seseorang yang mendapatkan rangsangan humor setelah operasi bisa mengurangi rasa sakit dan mengurangi potensi pemberian obat.
Humor bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Studi yang dipimpin oleh Lee Bark dan Stanley A Ton dari Loma Linda University di Loma Linda, California tahun 2006 ditemukan 2 hormon, yaitu: beta endorfin (mengurangi depresi) meningkatkan 27% dan human growth hormone / HGH (yang membantu kekebalan tubuh) meningkatkan 87% ketika menonton video lucu.
Hal ini menunjukan bahwa humor atau lelucon yang menyenangkan bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan virus, sel-sel asing dan bahan kimia berbahaya.
Humor mengurangi setres
Peneliti dari Loma Linda University juga menemukan bahwa humor dan lelucon bisa membantu mengurangi tingkat dari 3 hormon yang berhubungan dengan setres, yaitu: kortisol (hormon setres), epinefrin (adrenalin), dan juga hormon dopac. Karenanya peneliti menyarankan cara positif seperti hormon setres yang merugikan.
Humor mengurangi rasa takut
Humor adalah alat kebahagiaan yang paling mendasar. Secara fisiologis humor dapat menutupi rasa takut yang dialami oleh seseorang pada saat yang sama. Jadi humor bisa mengubah perspektif seseorang mengenai memori yang menyakitkan di masa lalu dan menggantinya dengan kebahagiaan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar